X30702-01 Yogaworkshop für Frauen zum Thema "Beckenboden"

Die Beckenbodenmuskulatur ist eine besondere Muskulaturgruppe und hat viele unterschiedliche Aufgaben zu meistern.
Ist diese Muskulaturgruppe zu sehr verspannt, kann sich das nachteilig auf die Gesundheit auswirken.
In diesem Workshop wird der Fokus auf den Beckenboden gelegt. Wir lernen ihn durch bewusste Aufmerksamkeitslenkung besser kennen und stärken ihn mit passenden Asanas (Yoga-Haltungen) für den Alltag. Eine spezielle Beckenbodenentspannung rundet den Workshop ab.